Opis

Zawartość jadłospisu:

• Jadłospis skład się z 4 posiłków każdego dnia.
• Wszystkie obiady oraz niektóre 2 śniadania lub kolacje przygotowywane są na 2 dni, aby gotowanie było szybsze i prostsze.
• Posiłki składają się z sezonowych jesiennych produktów, zaplanowane są zarówno dania wytrawne jaki i na słodko (np. Jesienny gulasz z dynią, cukinią i soczewicą; Owsiany budyń z karmelizowaną gruszką; Dorsz w sosie kurkowym; Placki dyniowe z musem jabłkowym; Pyszny krem z buraków). Łącznie w diecie znajduje się 39 różnych posiłków, które są zdrowe i pyszne.

Korzyści wynikające z nabycia jadłospisu:

• Zbilansowany plan odżywiania. Dieta jest odpowiednio zbilansowana pod względem makroskładników, witamin i  składników mineralnych.
• Oszczędność czasu. Dzięki liście zakupów nie będziesz się zastanawiać co  kupić i przygotować na obiad, natomiast dzięki przygotowywaniu obiadów na 2 dni zyskasz czas na inne zajęcia lub odpoczynek.
• Oszczędność pieniędzy. Dzięki liście zakupów unikniesz przypadkowego kupowania produktów, które bardzo często zalegają w szafkach i w konsekwencji są niewykorzystane i zmarnowane.
• Nauka zdrowych nawyków żywieniowych. Dzięki stosowaniu jadłospisu nauczysz się komponować zdrowe posiłki oraz wyrobisz nawyk regularnego spożywania posiłków, co korzystnie wpłynie na Twoje zdrowie.

Pamiętaj, że nie jest to dieta dobrana indywidualnie, więc jeśli borykasz się z jakimiś chorobami lub problemami zdrowotnymi skonsultuj się bezpośrednio z dietetykiem.